Imparare il pugilato con video tutorial

Sul ring ci sei solo tu! ...a decidere ...a vincere ...a perdere ...a imparare ...a crescere.

Il pugilato, in inglese boxe, è uno sport di situazione. Non appartiene alla categoria di sport ciclici: sul ring non si fanno sempre le stesse azioni, in base alla situazione in cui ci si trova bisogna avere dei comportamenti diversi.

Per questo motivo bisogna sviluppare capacità 'motorie' e 'speciali'. Delle prime fanno parte l’allenamento della forza, della resistenza, della velocità mentre quelle speciali sono le capacità di anticipazione, di reazione, di combinazione di movimenti, di ritmo, di equilibrio e di fantasia motoria. Le capacità motorie si sviluppano principalmente con l’allenamento al sacco mentre quelle speciali si sviluppano facendo sparring.

 

L'apprendimento del pugilato si può dividere in fasi:

1 Fase) La guardia. Prima di tutto bisogna saper stare sul ring.

2 Fase) La difesa. Come ci si difende dai colpi dell'avversario.

3 Fase) L'attacco. Colpire l'avversario.

4 Fase) Muoversi sul ring. Imparare a muoversi quando si è sul ring.

5 Fase) L'allenamento. Mettere in pratica e allenare le fasi dalla 1 alla 4.